Aquakurse

Aquabike und Aquakick sind ganzheitliche Trainings in warmem, rund 1,35 m tiefem Wasser und für jedermann.



Das Training im Wasser in Verbindung mit dessen leichter Massewirkung bringt Herz und Kreislauf in Schwung, verbrennt viele Kalorien, stärkt die Muskeln, schont die Gelenke, verbessert Koordination und Ausdauer, sorgt für eine gute Körperhaltung und mehr Wohlbefinden.

Bei diesem Kurs sitzt ihr auf speziell dafür ausgerüsteten Wasserfahrrädern und radelt mit mir zu cooler Musik. Verschiedene Intervalle (Berg, Tal, Sprints) erhöhen dabei den Spaßfaktor.


Bei diesem Kurs kicken und boxen wir gegen den Wasserwiderstand. Gewichte an Händen und Füßen erschweren das Training zusätzlich und lassen ordentlich Kalorien verbrennen.

Kursort:

Schwimmschule Blubber
Ruppiner Chaussee 19a
16761 Hennigsdorf

Datum:



Kurse:

Aquakick 13:00-13:50 Uhr
Aquabike 14:00-14:50 Uhr

Kursdauer:

50 Min.

Kosten:

13 € pro Kurs
25 € Doppelstunde