Yoga

Beweglichkeit ist mit Yoga lernbar
Yoga Neunkirchen – Yoga ist für jede Altersstufe leicht zugänglich, führt an Bewegungen heran die ganz von selbst kommen möchten und lässt sich speziell an jede Konditionsform anpassen. Sie finden in Asanas (Haltungen) und Flows (Bewegungsabfolgen), die kraftvoll dynamisch, weich fließend oder lang statisch gehalten ausgeführt werden, das was Sie brauchen. Die Bewegungen vom Atem initiiert wirken herrlich entspannend, ausgleichend und regenerierend. Gleichzeitig wird der Körper gestärkt und das Gewebe gestrafft. Sie kommen in „Top-Form“ und bekommen nebenbei noch eine tolle Figur!
Daneben ist klassisches Yoga aus dem Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken. Bei dem Kräftigen von Muskelketten werden gleichzeitig die Antagonisten gedehnt. Die Effizienz und Leistungsfähigkeit der Muskelfunktion erhöht sich, ein feineres Zusammenspiel der einzelnen Muskeln stellt sich ein, und es kommt auch zu schnelleren Regenerationszeiten wobei Verletzungsrisiken vorgebeugt werden.

Ohne spezielle Vorkenntnisse
Beim Yoga mit mir wird viel gelacht, in sich hineingespürt und gesehen, dass allem eine unbändige Lebendigkeit, Freude & Leichtigkeit zu Grunde liegt. Erleben Sie ein Losgelöst-Sein mit dem „Eins werden“ von Körper, Geist und Seele.

Sie haben Bedenken ob Yoga etwas für Sie ist aufgrund Ihrer körperlichen Konstitution?
Als Physiotherapeutin möchte ich Ihnen sogar Yoga empfehlen falls Sie körperliche Einschränkungen haben.
Mein Credo ist: „Mit den Jahren immer beweglicher, vitaler werden und sich spürbar wohl fühlen in der eigenen Haut.“

Unser Yoga wird durchgeführt von Martina Berger, zertifizierte Yoga Alliance® Lehrerin, Physio-/Manualtherapeutin, Heilpraktikerin, Dozentin, Reflexzonentherapeutin, Wellness- und Aquatrainerin.