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Personal Training/Fitness (auch zuhause)

90 €
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Kursinformationen
Kategorie : Sport / Personal Training
Kursanbieter : Sergiy Polyanin
Dauer : 60 Min.
Teilnehmeranzahl : 1-5
ORT : Essen
Aktualisiert am : 19-08-2017 23:50:44

BESCHREIBUNG

Gesund und Fit durch Personaltraining mit dem Sportwissenschaftler Sergiy Polyanin:

- Auswertung Ihrer aktuellen Situation und Bestimmung der Ziele
- Entwicklung Ihres persönlichen Trainingsprogramms: speziell auf Ihr Alter und Ihre körperliche Verfassung abgestimmt
- 1 zu 1 Training an Ihrem Wunschort: zuhause, in der Natur, im Büro oder im Studio
- Verfolgung und Analyse Ihres Erfolgsfortschritts.
- Flexible Trainingszeiten
- Kontinuierliche ERNÄHRUNGSBERATUNG

Trainingsschwerpunkte:

- Fitness Training (Muskelaufbau, Figurforming)
- Rückengymnastik/Gelenkgymnastik (auch bei Osteoporose, Athrose etc.)
- Beweglichkeitstraining: Dehnen und mobilisieren.
- Funktionelles Training
- Schwimmen lernen (Kinder/Erwachsene)
- Kleingruppentraining