Pilateskurs für Anfänger und Fortgeschrittenen

Gesund trainieren!

In meinen Pilateskursen lernst du die wichtige Basis aus Grundspannung, Atmung und Neutralstellung richtig aufzubauen. Das Zusammenspiel der drei Bausteine führt zu einem stabilen und kraftvollen Körperzentrum, sowie zur Aufrichtung der Wirbelsäule und wirkt so Schmerzen und Verspannungen entgegen.
Aus dieser schützenden Haltung heraus wird dann der gesamte Körper gesund trainiert und mobilisiert.
Dein Körper wird stabiler und beweglicher, und du entwickelst ein gutes Körpergefühl mit einer natürlich aufrechten Haltung. Damit hilfst du nicht nur deinem Rücken, die oft einseitigen Belastungen des Alltags besser zu bewältigen.

BodyBalancePilatesⓇ, die medizinische Trainingsmethode für einen aufrechten, stabilen Körper zum Wohlfühlen!