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Entspannung für Mütter

110 €
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Kursinformationen
Kategorie : Gesundheit
Kursanbieter : Ines Wegener
Dauer : 8 x 60 Min.
Teilnehmeranzahl : 8-10
ORT : Hannover
Aktualisiert am : 10-02-2017 12:40:15

BESCHREIBUNG

Erlerne eine effektive Technik, um dich selbst zu entspannen.

Dass Mütter Mehrfachbelastungen ausgesetzt sind, egal ob berufstätig oder nicht, steht außer Frage. Ein aktueller Artikel aus der Berliner Morgenpost macht dies und die Folgen jetzt deutlich.
Die Anforderungen und Erwartungen an die Mutter von heute sind extrem gestiegen und Erschöpfungszustände, bis hin zum Burnout, sind die Folge.
Das heutige Selbstverständnis, alles selber schaffen zu wollen (das schaffen die anderen ja auch), führt dazu, dass man sich oft erst Hilfe holt, wenn gar nichts mehr geht und der Körper komplett streikt.

Du lernst im Kurs eine der erfolgreichsten Entspannungstechniken, die Progressive Muskelrelaxation (PMR).
PMR hilft dir deinen Stresspegel zu senken und dauerhaft besser mit Stress umgehen zu können.
Dies tut deinem Körper und deiner Seele gut und kommt auch deiner Familie zu Gute, denn entspannte Mütter bilden die Basis für ein entspanntes Familienklima.

Was bringt dir der Kurs?

tiefe Entspannung
verbesserte Körperwahrnehmung
Hilfe bei Muskelverspannungen
Linderung von Verspannungsschmerzen
Hilfe bei Stress
Linderung von Kopf- und Rückenschmerzen
Einschlafhilfe


Kurs 1 20.02.17 – 10.04.17
Kurs 2 24.04.17 – 12.06.17
Kurs 3 07.08.17 – 25.09.17
Kurs 4 16.10.17 – 04.12.17

Montag
20.15 – 21.15 Uhr / 110 € (8 Termine)

Hebammenpraxis in der Mitte
Lavesstraße 71
30159 Hannover

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