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Entspannung vor der Geburt

110.00 €
Jetzt Buchen
Kursinformationen
Kategorie : Gesundheit
Kursanbieter : Ines Wegener
Dauer : 60
Teilnehmeranzahl : 8-10
ORT : Hannover
Aktualisiert am : 10-02-2017 12:37:01

BESCHREIBUNG

Schaffe dir einen Ruhepol in der Schwangerschaft und für die Zeit danach.
Schenke dir diese Zeit in einer angenehmen Atmosphäre zum gemeinsamen Austausch, zur Entspannung und um in einen intensiven Kontakt zu deinem Kind zu kommen.
Du erhältst Tipps und Tricks zum Entspannen zwischendurch, zum Umgang mit Schlafproblemen und Hilfe bei Kopf- und Rückenschmerzen.

Wie kann ich mir eine Stunde vorstellen?
Wir beginnen mit einem sanften Bewegungsprogramm um leichter entspannen zu können.
Nach dieser kurzen Bewegungsphase darfst du es dir bequem machen und entspannen.
Mit verschiedenen Techniken lernst du, dich auf deinen Atem zu fokussieren und abzuschalten. Dies tut gerade im Hinblick auf eventuell auftretende Sorgen und Ängste gut und hilft mit diesen umzugehen.
Du darfst immer wieder einen intensiven Kontakt zu deinem Kind herstellen.
Freu dich auf schöne, innige Momente.
Es ist genug Zeit zum Austausch und Besprechen der gerade anstehenden Themen: sei es die Wahl der Klinik, Anschaffungen fürs Baby oder der Umgang mit der Vielzahl der ungefragt auf dich einprasselnden Tipps

Was bringt mir der Kurs?

Tiefe Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit
Verringerung von Sorgen und Ängsten
Emotionale Stärkung
Intensiver Kontakt zum Kind
Vorbereitung auf die Geburt
Hilfe bei Schlafproblemen
Hilfe bei Kopf- und Rückenschmerzen
Austausch und Kontakte in der Gruppe

Das sagen meine Kunden

„Dein Kurs hat mir echt gut geholfen. In den Wehen selbst fand ich es wieder mal schwierig, aber gerade in den Pausen und als ich noch zuhause war, konnte ich mich schon sehr viel besser entspannen und auf meinen Atem konzentrieren. Danke!“

„Ich konnte meine Sorgen um das Kind und die Angst vor der Geburt in den Griff kriegen. Die Techniken, die Ines uns beigebracht hat, haben mir super geholfen.“

„Da ich keinen klassischen Geburtsvorbereitungskurs gemacht habe, aber trotzdem etwas in der Schwangerschaft machen wollte, war dieses Angebot genau das richtige für mich. Kann ich nur empfehlen.“

Kursort
Hebammenpraxis in der Mitte
Lavesstraße 71
30159 Hannover

Kurs 1 20.02.17 – 10.04.17
Kurs 2 24.04.17 – 12.06.17
Kurs 3 07.08.17 – 25.09.17
Kurs 4 16.10.17 – 04.12.17

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