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Meditation -Entspannung pur

14.00 €
Jetzt Buchen
Kursinformationen
Kategorie : Gesundheit
Kursanbieter : Ines Wegener
Dauer : 60
Teilnehmeranzahl : 12
ORT : Hannover
Aktualisiert am : 10-02-2017 12:26:18

BESCHREIBUNG

Meditation – Entspannung pur
Nutze die positiven Effekte der Meditation.

Meditation dient dazu, den Geist zur Ruhe zu bringen und eine tiefe Entspannung und mehr Gelassenheit im Alltag zu erreichen.
Im Kurs vermittle ich Meditation als Möglichkeit, die Gedankenströme zu beruhigen und wirklich und wahrhaftig abzuschalten.
Dies ist wie ein Kurzurlaub vom Alltag, den du mit etwas Übung immer und überall erleben kannst. Das hilft nicht nur dir selbst, gelassener im Alltag zu sein, sondern wirkt sich auch positiv auf dein Umfeld aus.

Wie kann ich mir eine Stunde vorstellen?

Um den Alltag hinter uns zu lassen, starten wir mit einer entspannenden Bewegungseinheit. Atemübungen aus dem Yoga stimmen auf die folgende Meditation ein. Hierbei sorgt jeder dafür, dass es ihm gut geht.
Unbequemes Sitzen ist tabu.
Die Meditationen haben wechselnde Themen, Inhalte und Techniken.
Aktueller Themenschwerpunkt ist Yoga Nidra.

Du kannst hier deine ersten Meditationserfahrungen sammeln oder deine regelmäßige Meditationspraxis unterstützen.

Was bringt mir der Kurs?

tiefe, ganzheitliche Entspannung
Linderung und Vorbeugung von stressbedingten Leiden
Hilfe bei Schlafproblemen
innere Ruhe und Gelassenheit
Steigerung des Selbstbewusstseins und der Selbstakzeptanz
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Steigerung des Wohlbefindens

Kurszeiten
Donnerstag
20.15 – 21.15 Uhr
Bist du zum ersten Mal dabei?
Dann komm um 20.00 Uhr zu einer Einführung.
pro Abend 14 €
10er Karte 120 € (14 Wochen gültig)

Kursort
Yogastudio YOGA SUKHA
Sextrostraße 3
30169 Hannover
Kommst du mit der Bahn?
Linie 1, 2 und 8
Haltestelle Schlägerstraße
Linie 4, 5 und 6
Haltestelle Aegi
Das Yogastudio befindet sich in den Räumen der ärztlichen Praxengemeinschaft des PIZ, bitte dort klingeln.




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