Erfolg durch Entspannung - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungstechnik, bei der Sie selbst aktiv sein dürfen. Durch ein bewusstes An- und Entspannen der Körpermuskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand der Entspannung. Dadurch wird sich, Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden spürbar verbessern.. Ihre Körperwahrnehmung wird gefördert und Sie können stressbedingten Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, depressiven Verstimmungen etc vorbeugen und Ihre innere Balance und Gelassenheit stärken. Gönnen Sie sich Ihre tägliche "Auszeit" und Sie werden feststellen, dass Ihr allgemeines Stresslevel sinkt und Sie nichts mehr so leicht aus der Ruhe bringen kann. In Belastungssituationen behalten Sie den Überblick und können ruhig und gelassen reagieren. Erlernen Sie unter professioneller Anleitung in meinem Seminarraum entweder im Gruppen- oder in Einzelunterricht die progressive Muskelenspannung nach Jacobson. Alle meine Entspannungskurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.