Inneren Reichtum entfalten und Stress wirkungsvoll begegnen

In diesem Wochenendworkshop erlernen Sie auf Grundlage des Bochumer Gesundheitstrainings Methoden, die Ihnen helfen Ihre innere Balance zu stärken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Ihre Ressourcen zu entdecken, um dann im Alltag wieder so richtig durchstarten zu können. Die wissenschaftlichen Grundlagen des Bochumer Gesundheitstrainings basieren auf Untersuchungsergebnissen der Psychoneuroimmunologie und der Resilienzforschung. Das gesamte Training besteht aus 16 gesundheitsrelevanten Einzelthemen, die auf verschiedenen Ebenen behandelt werden. Aktive Bewegungsübungen und kreative Angebote wechseln sich ab, mit Phasen der Ruhe und Regeneration. Im Wochenendworkshop werden in achtsamer und angenehmer Gruppenatmosphäre, die Einzelthemen "Ort der Ruhe und der Kraft", "der innere Berater", "Lebensfreude" und "Selbstbewusstsein" behandelt. Die Themenauswahl kann nach Absprache gerne auch variieren, je nach Wunsch der jeweiligen Gruppe. Einzelne Themen des Bochumer Gesundheitstraining eignen sich hervorragend zur Gestaltung von Teamtagen, Mitarbeiterworkshops. während der Orientierungsphase eines neuen Teams oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsfürsorge. Gerne komme ich auch in Ihr Team oder in Ihr Unternehmen und leite vor Ort Seminare oder Workshops.