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Resilienz Seminar

1.166 €
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Kursinformationen
Kategorie : Seminare
Firmenname : Dr. G. Kitzmann Akademie GmbH
Dauer : 2 Tage
Teilnehmeranzahl : 1-8
ORT : Leverkusen
Aktualisiert am : 17-06-2021 12:00:56

BESCHREIBUNG

Resilienz Seminar
Widerstandskraft und Gelassenheit gezielt stärken

Beschreibung: Resilienz Seminar
Es gibt Menschen, die mit Stress, Konflikten und Misserfolg scheinbar besser zurechtkommen als andere. Sie lassen sich auch bei großen Herausforderungen und Krisen nicht aus der Ruhe bringen und bewahren stets ihre positive Grundhaltung. Die Widerstandsfähigkeit und Gelassenheit, die diese Personen auszeichnet, sind von jedem erlernbar. Eignen auch Sie sich in dieser Schulung Methoden an, die Ihre persönliche Resilienz stärken und Sie zu einem zuversichtlicheren, leistungsfähigeren und zufriedeneren Menschen machen.

Inhalte: Resilienz Seminar

Grundverständnis zur Resilienz
• Bedeutung für Entwicklung der Widerstandskraft
• Resilienz als Unterstützung in einer stressigen Arbeitswelt
• Zusammenhang zwischen Resilienz, Achtsamkeit und Stressbewältigung
• Analyse der eigenen Robustheit

Schlüsselelemente innerer Widerstandkraft
• Innere Haltung: Optimismus und Akzeptanz entwickeln
• Lösungs- anstatt problemorientiert agieren
• Glaubenssätze formulieren – Achtsamkeit stärken
• Konstruktive und destruktive Denkmuster aufdecken
• Wechselwirkungen zwischen Körper und Seele verstehen
• Sieben Säule der Resilienz-Strategie nutzen

Weg zu mehr Resilienz
• Ruhe, Gelassenheit und analytische Kompetenzen
• Unsichtbare Gesetze aufdecken
• Kraft der eigenen Gedanken nutzen
• Persönliche Ressourcen aktivieren
• Improvisationsvermögen aufbauen und weiterentwickeln
• Vertrauensnetzwerke und soziales Umfeld ausbauen
• Resilienz im beruflichen und privaten Umfeld

Stress auf den Grund gehen
• Was nehme ich als Stress wahr?
• Eigene Reaktionsmuster erkennen
• Positive von negativen Stressoren unterscheiden
• Nein-Sagen-Können

Ihr Nutzen: Resilienz Seminar
In diesem Resilienz Seminar erlernen Sie Methoden zur Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit in belastenden Situationen und verstehen es, mit diesen flexibel umzugehen. Ziel ist es, dass Sie trotz hohem Arbeitsaufkommen, Komplexität und Informationsflut souverän, gelassen und kraftvoll bleiben. Dieses Resilienztraining vermittelt Ihnen Techniken, mit denen Sie Ihre Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit steigern können.
• Sie erhöhen Ihre Resistenz und Belastbarkeit
• Sie verwandeln psychischen Druck in wertschöpfende Energie
• Sie hinterfragen und optimieren Ihre Denk- und Verhaltensmuster
• Sie wechseln mit Hilfe resilienter Mindfulness vom Sprint- in den Marathon-Modus
• Sie handeln in stressigen Momenten souveräner
• Sie kennen Ihre Grenzen und setzen sich realistische Ziele

Methodik und Didaktik: Resilienz Seminar
Das Resilienz-Training zeichnet sich durch seine praktischen, erfahrungsorientierten Übungen aus. Diese werden mittels Trainer Input, Einzel- und Partnerarbeiten vorbereitet. Ziel ist das Erzeugen von Selbst- und Teamerfahrungen, die in einer konstruktiven Reflexion der Teilnehmer ausgewertet werden. Gruppenübungen, ein moderierter Erfahrungsaustausch und Schulungsunterlagen vervollständigen die methodisch, didaktische Gestaltung in diesem Workshop.

Zielgruppe: Resilienz Seminar
Das Resilienztraining richte sich an Fach- und Führungskräfte, die Ihre Widerstandskraft gegenüber stressigen Situationen stärken möchten. Angesprochen werden mit dieser Veranstaltung Teilnehmer, die sich in Ihrem Umgang mit alltäglichen Herausforderungen mehr innere Ruhe und resiliente Strategien wünschen, um Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu steigern.

Offene Seminare werden als Präsenzveranstaltungen in 15 verschiedenen Städten in Deutschland, Österreich, Schweiz, Niederlande und Belgien durchgeführt. Zu diesen Städten zählen: Berlin, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Kassel, Köln, Leipzig, München, Münster, Nürnberg, Stuttgart, Wien, Zürich, Amsterdam und Brüssel. Darüber hinaus finden offene Seminare auch als Webinare statt.

Weitere Informationen erhalten Sie auf unserer Homepage:

https://www.drgkitzmann-akademie.de/de/seminare/seminare-persoenlichkeitsentwicklung/resilienz-seminar/

Preis inkl. Kaffeepausen, Lunch, Seminarunterlagen & Zertifikat

Unser Versprechen:

1) Kostenlose Stornierung und Umbuchung jederzeit möglich
2) Durchführungsgarantie
3) Hygienekonzept

Maximal 8 Teilnehmer

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