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Höhentraining

80 €
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Kursinformationen
Kategorie : Sport
Kursanbieter : Black Sheep Athletics Berlin
Dauer : --
Teilnehmeranzahl : 5-15
ORT : München
Aktualisiert am : 06-04-2018 11:22:18

BESCHREIBUNG

WAS IST HÖHENTRAINING?

Höhentraining ist jegliches Training, das unter Hypoxie (Sauerstoffmangel im Blut) stattfindet. Traditionell mussten Sportler in die Berge fahren, um in der Höhe trainieren zu können. Daher war Höhentraining nur den besten Athleten zugänglich.

Heutzutage gibt es das künstliche Höhentraining. Mit diesem können Sportler und Trekker auf Meeresniveau mithilfe simulierter Höhe fit machen. Das ist günstiger und weniger zeitaufwendig als eine Reise in die Berge.

Bei künstlichem Höhentraining wird der Sauerstoffgehalt der
Trainingsräume abgesenkt. Folglich entsteht bei den Trainierenden ein Sauerstoffmangel im Blut, dieser zwingt den Körper, effizienter mit dem vorhandenen Sauerstoff umzugehen. Infolgedessen verbessern sich der Sauerstofftransport und die Verwertung des Sauerstoffes in den Zellen. Nach einer Weile des Trainings sind die physiologischen Veränderungen so stark, dass sie für mehrere Monate erhalten bleiben.

LIMITIERT 12 MONATE 80€ Max. 2 Kurse pro Woche
LIMITIERT 6 MONATE 100€ Max. 2 Kurse pro Woche

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