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Pilates Matten & Geräte Unterricht

12 €
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Kursinformationen
Kategorie : Sport / Pilates
Kursanbieter : Anja Vierle
Dauer : 55 min
Teilnehmeranzahl : 1-10
ORT : Nürnberg
Aktualisiert am : 03-11-2017 09:24:10

BESCHREIBUNG

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gleichzeitig Kräftig und Dehnt. Pilates verbessert die Haltung, wird dynamisch und kräftig ausgeführt. Die Übungen wurden von Josef Pilates durch die Einflüsse aus dem Turnen, Boxen, Training mit Konzentration, Anspannen und Entspannen der Muskulatur, Yoga, Atmung und Körperkräftigung durch Widerstand geprägt. Dabei legte Josef Pilates vor allem auf Präzession und Verständnis der Übungen wert. ----------------------------------------- Gruppenunterricht Pilates Matte: maximale Teilnehmer Anzahl 10, dies ermöglicht dem Trainer die Klasse optimal zu trainieren und auf Wünsche und Bedürfnisse einzugehen. Bekleidung: bequeme Sportbekleidung und Socken, Alternativ Barfuß, Handtuch ----------------------------------------- Gruppenunterricht Chair: Sie haben die Möglichkeit bei einen Gruppen Chair Kurs zu besuchen. ----------------------------------------- Einzelunterricht: Sie können bei uns auch mit dem Trainer alleine Trainieren, sprechen Sie uns an. Der Einzelunterricht findet wird an ihren Bedürfnissen ausgerichtet, wir arbeiten hier auf der Matte, auf dem Chair und auf dem Reformer. ----------------------------------------- Unterrichtssprache: deutsch, alle Übungen werden mündlich angesagt, und können nur in deutsch und alternativ auf Wunsch in Englisch unterrichtet werden.