Mami-Fit-Pilates / Babylates

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper drastisch. Pilates „post natal „ ist ein Übungsprogramm für junge Mamis zur schonenden Kräftigung des durch Schwangerschaft und Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Körpers. Spezielle Pilates Übungen zur Reduzierung der Rectus Diastase und zum Wiederaufbau der abgeschwächten Bauchmuskulatur werden mit Übungen zur Straffung des gesamten Körpergewebes verbunden. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab, so dass „frau“ sich nach der Geburt schnell wieder fit und agil fühlt.

Hierbei sind neben besonders folgende für die jungen Mütter angepasste Pilates-Prinzipien im Fokus:

• Atmung
• Entspannung und Regulation
• Alignement (=Haltung und Wirbelsäulenausrichtung)
• Individuelle Modifikation

nächster Kurs: 8x Montag 10:10 Uhr bis 11:10 Uhr vom 24.September bis 19. November 2018
Mami-Fit-Pilates /Babylates™ (Kursreihe 8x) (Termine fortlaufend s. Kurse) 72 €

!!! Babys dürfen mitgebracht werden !!!

Schnupperstunden (mit Voranmeldung für Neukunden) kostenfrei

Verkürzte Kurszeiten (z.B. Kurs bei späterem Einstieg): Kurspreis auf Basis pro Std. à 10,- €

Bei Belegung von 2 Kursen: 25% Nachlass auf den 2. (günstigeren) Kurs